最も効果的なのは

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そんなこと言ったら、元も子もないという話であったり、
それが出来れば苦労しないという話になりそうな気がするのですが、
結局のところ、ダイエットというのは精神修行のようなものだと思います。

体重を減らすという目的において、プロセスは様々ありますが、
そこにはほとんど必ずと言っても良いほど、多少の辛さというのを、
味わうことになるかと思います。

そのように考えれば、結果的に精神修行のようだということですが、
実際、過去のダイエットを考えてみても、それは否定できないこととなっています。

中には、苦しみなく体重を落とすことが出来るという人も、
恐らくいるのではないのかなって思うのですが、そういう人っていうのは、
珍しいタイプじゃないかと思います。

私の場合は、プロセスというのは、この精神修行を少しでも軽くするための方法も、
兼任しているというように考えています。

例えば、糖質オフダイエットであれば、炭水化物などにこだわりがない人にとっては、
それほど苦しみを味わうことがないダイエットとなります。

反対にご飯大好きという方であれば、これは非常に辛いダイエットとなります。

このように人によって、1つのダイエット方法を見ても、
まったく違う印象となるわけではありますが、やっていることは、
糖を減らして痩せるという非常にシンプルなものです。

ダイエットを数字で考えた時、そこには摂取カロリーと消費カロリー、
他にも様々な数字でコントロールできるわけですが、結果、トータルとして
マイナスであれば痩せることとなります。

ただ、それだけ考えていては、ダイエットが辛いものとなってしまうため、
色々なプロセスが生み出され、少しでも辛くない方法として、
紹介されているのではないのかなと思います。

そういう私もダイエット方法にはお世話になっています。

もし1つだけ不満を言うのであれば、
もっと辛くなくて、楽して痩せることが出来る便利なダイエット方法は、
ないのかなっていうことぐらいです(笑)

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