毎日の習慣で体重増加をストップする

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ダイエットをしたいと考えている人にとって、大切なことというのは、
体重をこれ以上どうやって増やさないのかではないかと思います。

ダイエットしたいということは痩せたいということですから、
これ以上体重を増やしたいと考える人はいないですよね。

では、どうやって体重の増加をストップさせるかということですが、
ダイエット方法を実践するのはもちろんですが、ダイエットを実践する前に、
出来ればやっておきたいことというのがあります。

痩せることには直接的にはつながらないものの、
体重増加を防ぐためにはかなり効果的な方法です。

その方法というのは、毎日、1回で良いので体重計に乗るというものです。

これはダイエットしている人はもちろん、
あまり体重を意識していない人でもやったほうが良いんじゃないかと思います。

体重が気になっている人にとっては、
体重計に乗るというのは、ちょっと嫌なことになるかもしれませんが、
乗ることによって、いやおうなしにも体重を意識することになります。

そうすると、自然と日々の食生活や運動なども見直すこととなり、
そのうち、自然と体重が増えたかどうかが体重計に乗らなくても
感覚的に分かってくるようになります。

僕もその域に達するまでは、だいぶ乗っていたと思いますが、
運動をした時などは、体重が減るなど分かってくると、
コントロール出来るようにもなりますね。

と言っても、まだまだ太ってますけど(笑)

そこまでいかないにしても、体重計に乗ることで、
体重が増えるのを防ぐ効果にはなると思います。

体重が思ったより増えていれば、何となく食べるのを控えるなど、
たったそれだけのことですが、効果は大きいです。

仮にこの時に体重計には乗らず、そのまま食べていれば、
より太ることに繋がっているわけですよね。

もちろん太る痩せるという話は、複雑な部分もあるので、
一概にこうとは言えませんが、体重が必要以上に増やさないという点で、
非常に効果的だと思いますね。

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