ついついやりがちないっぱい

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週末ともなると、その週の仕事を振り返りつつ、ようやく終わったと、
胸をなでおろす人も恐らく多いのではないかと思います。

僕も土日に仕事がなくて、休みだとなった場合は、
一息つきたくなるものですが、この時についてまわるのがお酒の存在だと思います。

金曜日はみんなで楽しくパーっとやるという人も少なくないかと思いますが、
このパーっとやった結果、残念なことに平日、頑張って節制してきた結果を無駄にしたのでは、何ともブルーな気分になること間違いなしです。

じゃあ、まったくそういうところにはいかないようにするかというと、
それも何だか我慢出来ないような気がして、ストレスばかりが溜まってしまうことになりますね。

では、週末にパーっとやりつつ、太るのを防ぐためにはどうするべきかということですが、
1つアルコールの恐怖っていうのを覚えておく必要があります。

飲んで楽しいアルコールですが、このアルコールっていうのは、
食欲を促して、抑制力を弱めるという働きがあります。

つまり、平日、どんなにダイエットを頑張っていたとしても、
アルコールを飲むことによって、抑制力が弱まってしまうことにより、
ついつい食べ過ぎてしまうなんていうことが引き起こされてしまうということになるのです。

これは飲めば飲むほど、酔ってきてしまうこともあって、
食べ過ぎてしまう確率っていうのが上がることになってしまいます。

誰かが頼んだかもわからないようなピザも目の前に並べられれば、
ついつい食べ過ぎてしまうということになるわけです。

こうならないようにするためには、自分がどれぐらい飲んだかっていうことを、
常に意識しておくということになります。

反対に言えば、それが意識できなくなってきたということは、
飲みすぎだということを心掛けて飲むようにすると、案外、飲み過ぎることっていうのは、
なくなるかと思います。

楽しく飲むというのは、飲んだ後も後悔しないことだと思いますので、
ぜひぜひ気を付けてみてください。

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