ランニングの勧め

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ダイエットで行われるエクササイズとして、ランニングというのは非常にポピュラーで、
多くの人が取り組んでいるものではないかと思います。

皇居周りなどであれば、日々、ランニングに取り組んでいる人たちが大勢いて、
思い思いに楽しんでいますが、このランニングはまればダイエットに効果的であることは、
ほぼ間違いないと言って良いかと思います。

特別、走るペースっていうのは、早くなくてもOKで、
人それぞれのペースでやれるっていうのも魅力の1つですし、
誰かに関わることや邪魔されることなくやれるというのも魅力の1つです。

強いて言うなら天候に左右される点ぐらいがデメリットかなと思いますが、
ランニングをやっていると、中にはいつも同じコースばかりで飽きるなんていう話も
ちらほら聞こえてきたりします。

確かに、いつも家の周りの決まったコースを走るというのは、
何となく退屈で飽きてきてしまうというのは理解することが出来ますが、
そういった方にオススメ出来るのは、買い物などに走っていくという方法です。

これは何か目新しいお店を見つけたら、そこに走って行って、
走って帰ってくるという方法になります。

もちろん目的のお店まで、距離がそれなりで走っていける距離であることが前提ですが、
例えば、行きは走って行って、疲れたら帰りは電車やバスで帰ってくるというのも、
まったくOKだと思います。

これをする目的は、いつもとは違う日常を走ることによって、
退屈しがちなランニングでの風景に刺激を加えることですので、
あくまでどこか違う道を走れればそれでOKなのです。

買い物であれば、何か食品だったり、雑貨だったりと簡単な物が良いですが、
それを目的に走ると、いつもとは違った雰囲気により頑張れるということになります。

この話、僕の周りの人たちに言ってもあまり信用されないのですが、
実際にやってみると、皆、賛同してくれることが多いので、ぜひ実践して貰いたいですね。

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