継続のためのコツ

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物事を長く継続するというのは、それなりにエネルギーが必要であるため、
実は案外、難しいことだと言えるかと思います。

始めの頃は新鮮味もあり、モチベーションも高いことから、
継続はさほど難しくないことのように感じますが、
こういったエネルギーというのは、時間とともに薄れていくため、
どうしても継続しがたくなってくるのです。

ダイエットでも同様のことが言えて、
始めた頃は意気揚々とスタートするものの、
続けていく中で辛い部分も出て来てしまうため、
諦めて、酷い場合リバウンドということになります。

ダイエットに限らないことではありますが、
物事を続けるというのは、非常に困難なことだと
言うことが出来るというわけです。

しかし、いくら困難と言われても、継続しなければ、
ダイエットにはなりませんので、何が何でも続ける必要がありますが、
そんな続けるにあたって便利な方法となるのが、いくつかのテクニックです。

ここで紹介するテクニックをダイエットに活かすことによって、
ストレスなく継続することが出来るようになりますので、
ダイエットの成功と言うのは、決して夢ではなくなるのです。

では、そんな夢のような方法ですが、1つはフラット化というやり方です。

フラット化というのは、目標までの道のりを出来るだけフラットにすることで、
例えば、30kg痩せたい人がいれば、1kgから始めるというものです。

いきなり30kgは無理だったとしても、1kgだったら何とかなるのではということから、
ダイエットへの気持ちを継続しやすくなるということになります。

このように物事にも同じことが言えますが、
目標までの道のりっていうのは、出来るだけフラット化し、
困難な道を歩いて行かなくても済むようにするのです。

大きな目標を立て、始めるのは決して間違ったやり方ではないですが、
いきなり目の前に困難で傾斜のついた道が来ては、
少しも上がることなく終わってしまう可能性すらあるのです。

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