健康やダイエットに良い・・・?

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世の中、様々なダイエット情報や健康情報といったものがありますが、
懐疑的なものが中にはたくさんあると言わざる負えません。

困ってしまうのは、メディアで大々的に報告されているにも関わらず、
それが間違っていたりするケースです。

これだけ宣伝されているのだからとついつい信じてしまいがちですが、
そうじゃないことも多く、間違ったままの方法を実践すれば、
もちろん待っているのは最悪な結果ということになります。

また、健康に良いとされていたり、ダイエットに効果があると言われていても、
それだけを食べていてはNGだっていうものもたくさんあるため、
気を付けなければいけません。

特に報道として多いなって思うのが、
海外セレブもこぞってやっているというキーワードです。

恐らくそれ自体は問題なくて、
ダイエットなどにもとっても効果があるのだと思いますが、
大切なのは、海外セレブ達はそれ以外もしっかりとやっていて、
その中の一部っていうことです。

例えば、アサイーボウルやスーパーフードなどは、
まさにこういった形で宣伝され、日本でも爆発的に人気を集めていますが、
それだけやっていても残念ながら悲しい痩せ方しか出来ないっていうことに
なってしまっています。

チアシードなどのスーパーフードなどは、
確かに栄養豊富ではありますが、タンパク質や脂質などが摂取出来ないため、
痩せると言ってもやつれるという形でしか体重が減っていかないのです。

それでは、本当に痩せたい体型になれるかっていうと、
そんなわけもなく、待っているのは太りやすくなってしまった身体ということになり、
まさに逆効果ということになるのです。

このように世間で大々的に宣伝されているダイエット方法というのも、
実はそれだけやっていては反対に不健康になってしまうというケースが
たくさん存在しています。

そういったダイエット方法には踊らされないように、
確かな情報を元にダイエットには励みたいですね。

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