他にもあれこれ

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前回、ダイエットを行う上でやってはいけないこととして、
過度な食事制限っていうのを紹介しました。

こんな方法で痩せようなんていう人はそんなにいないと思いますが、
例えば、まだまだ知識のない若い人などは、こういった方法に走ってしまうケースも、あるのではないかと思います。

そして、他にもやってはいけないことっていうのがいくつかあるのですが、それを紹介したいと思います。

まず、1つ目になるのが、下剤の使用。

これは女性などに見られたりすることで、
下剤を服用して出すものは出して痩せようなんていう考え方もあるみたいですが、もちろんとっても危険です。

下剤がダメということではありませんが、
こういった使い方をしていれば、それが定常的になってしまい、
体質を大きく変えてしまうことにも繋がります。

そんなことで痩せてもまったく意味がないばかりか、
元の体質に戻すのにも非常に手間がかかるなんていうことになるのです。

また、単品に偏った食事のダイエットなんていうのも止めたほうが良いことです。

過去を見れば、そういった単品の食事に偏ったダイエットっていうのが、いくつも存在していたかと思いますが、これも栄養不足になったりするため、止めたほうが良いです。

しっかりと管理出来るのであれば、それを取り入れた上での、
ダイエットということになりますが、なかなかそこまでの管理っていうのは、難しいのではないかと思います。

更に実体験で言えば、そういった単品に偏ったダイエットっていうのは、正直、すぐに飽きが来てしまいます。

当然と言えば、当然かなと思いますが、
毎日、同じものを食べるのですから、飽きるのは当然ですよね。

かつて、何かのバラエティ番組でひたすら1つの食品で過ごすっていうチャレンジが、あったような記憶がありますが、まさにああいった感じです。

チャレンジしても、あまり良い結果を生むことは少ないと思いますので、止めたほうが良いと覚えておくと良いのではないでしょうか。

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