こんな方法はダメ

スポンサーリンク

ダイエットにまつわる話っていうのは様々あるかと思いますが、
数あるダイエットの中でも共通していることがいくつかあります。

それはやってはいけないことです。

色々なダイエット方法が紹介されていますが、
ダイエットにおいて基本的にやってはいけないことっていうのを、
しっかりと把握しておくことはとても大切です。

なぜならそれが把握出来ていなければ、
仮に間違ったダイエット方法に出会ったとしても、
それを信じ切ってしまい、失敗するばかりか不健康になってしまうからです。

何でもかんでもやれば良いということではなく、
何事も正しい知識を身に着けて、正しい方法で計画してから、
実行するっていうのが一番の近道です。

これはダイエットでも同じことが言えるかと思います。

では、ダイエットする上で、これはやっちゃダメっていうのは、
どういったものがあるかと言うと、例えば、絶食などの無理な食事制限。

確かにダイエットについて言えば、
8割が食事制限によるものだなんていうことも言われるほど、
食事制限することはとても大切です。

しかし、一概に食事制限すると言っても、
いろんな方法があり、その度合いっていうのもとても重要です。

そして、たびたび問題になるのは、あまりにも過度な食事制限になります。

ボクサーの減量前のごとく、まったく何も食べない、飲まないでは、
確かに体重は減るかもしれませんが、それっていうのは、結果的に水分が減っているということであり、脂肪の減る効果は少ないです。

魚が天日干しにされている姿っていうのを、想像して貰えれば、
良いんじゃないかと思います。

綺麗になりたくて始めるダイエットなのに、誰も魚の天日干しのようになりたいという人は、恐らくいないんじゃないかと思います。

このようにやってはいけないことっていうのを、
しっかりと理解した上で、正しく行えば痩せないダイエット方法はないと、逆に言えるかと思います。

出来るだけ正しい知識を身に着けて、ぜひ綺麗に痩せてみて下さい。

スポンサーリンク

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする