消費カロリーが減る冬こそメニューで調整

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1年の中でも冬というのは、やっぱり消費カロリーが減る季節じゃないかと思います。

基本的な気温が低いので、その分の消費カロリーが減るだろうということですが、

実際、実感としても冬はどうしても体重が増えるかなと思います。

美味しいものがたくさんあるのも関係しているのだと思いますが、

消費カロリーが減る、摂取カロリーが増えるでは太ってしまうのは当然です。

そこを防ぐためにダイエットする必要があるわけですが、
そんな太りやすい冬にオススメなのが、やっぱり鍋になります。

鍋だと太ってしまうイメージを持っている人もいますが、
鍋というのは、基本的には低カロリーのメニューとなります。

野菜がふんだんに入っており、使う油も少ないために、
ヘルシーなメニューなのです。

その鍋を積極的に食べることによって、
お腹を一杯にしつつカロリーを低く抑えることが出来るので、
まさにダイエットに適したメニューだと言えます。

しかも、冬は寒いですから、鍋はピッタリのメニューですよね。

冬こそ鍋というのは、寒いだけだからではなくて、
痩せるためにも鍋というのは重要だということが分かると思います。

もちろんカロリーが高くなるような鍋は出来るだけ控えて、
ヘルシーな鍋にすることはポイントではありますけどね。

ちなみに、僕は鍋がそもそも好きなので、
冬はかなりの頻度で鍋を食べるようにしています。

ただ、どちらかと言えば、高カロリーな鍋が好きなので、
それで今まであまりダイエット効果は得られなかったのかもしれません。

今度からは、少しは低カロリーの鍋メニューにして、
ダイエット効果も得るようにしようかなと考えています。

鍋を食べて痩せることが出来るのであれば、
鍋好きの僕としては、これ以上、幸せなことはないと思っているので、
もっともっと積極的に鍋を食べるようにしていきたいですね。

ちなみに、ヘルシーな鍋というと水炊きとかになるのかな?

ポン酢のつけながら食べると、止まらないですよね(笑)

あと食べものも食べ過ぎ注意ですが、

お酒などアルコールも同様です、呑みすぎ注意。

食べものでカロリーを抑えられても、ビール呑みすぎでチャラ。

みたいな構図になりがちな季節でもある。

そう考えると自制心はやはり大切ですね。

楽しい席でダイエットするという目的を忘れがちですが、

なにごともほどほど‥がいいでしょうね。

僕としては食べるまえに飲む、

という感じでカーボブロッカーサプリのマキシマムストレングスを飲んでから

楽しい席に参加しようと思っています。