好きな食べ物っていつ食べるのがいいの!?最適なタイミングとは?

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食事の流れというのは人それぞれで個性があるかと思います。

食べる順番や食べ方など、人それぞれ見ていたらキリがありませんが、

その中でもかなり個人差があるのが、好きな食べ物をいつ食べるのか

ということではないでしょうか。

初めに食べる人もいれば、最後まで取っておくという人もいたり、

これはこれでかなり面白いのではないかと思います。

しかし、この好きな食べ物をいつ食べるのかというのも、

ダイエットという視点から見ると、タイミングはいつが良いというのも、

出てくるようです。

ダイエットとして考えた場合、

避けたほうが良いタイミングというのは、最初と最後になります。

最初に好きなものを食べると、もっと食べたいというようなことで、

食事に勢いがついてしまうために食べ過ぎを招くことになってしまうのだそうです。

次に最後に食べる場合ですが、これは色々食べてきて、

お腹も一杯になってきたタイミングで好きな食べ物を食べることによって、

更に食べてしまうということに繋がってしまうのだそうです。

こういった理由から好きな食べ物を最初と最後に食べるのは、

極力避けたほうが良いことということになります。

では、逆にダイエットという視点から見た時に、

好きな食べ物はいつ食べるのが良いのでしょうか?

それは、お腹が半分ぐらい一杯になった時に食べるのが良いのだそうです。

これぐらいであればまだお腹に余裕がありますし、

好きな食べ物を食べて満足感に満たされて一杯ということになるからです。

つまり、食べ過ぎを防ぐことが出来るタイミングだということ。

今まで好きな食べ物を食べるタイミングでダイエットに繋がるとは、

思ってもみませんでしたが、これはかなり効果があるかもしれませんね。

僕はどちらかと言えば、最後に食べるタイプだったのですが、

確かにお腹がいっぱいにも関わらず、好きな食べ物だということで、

無茶して食べていたような記憶もあります。

そう考えるとやっぱり無茶というか、

食べることにおいても不自然だったわけですよね。

人間食べなきゃ生きていけないから食事はするけど、

食べ過ぎはよくないって頭はあるから、無理をして食事量を減らす‥

こんな食事になってる方って非常に多いと思います。

こういう食べ方だと長続きしなくて当然であることも

記事にして、客観的にみて理解できました。食べる順ダイエットなる

方法もあったと思うけど、理にかなってる食べ方なんだろうなぁ。

気になります、後で調べて記事にしてみよう。

たべ方を意識して食べる、その前にカーボブロッカーサプリを

飲んで置くことも効果として期待大って感じがします。

カーボブロックサプリですから、炭水化物が大好きな方にとっては

非常に助かるサプリメントには違いない。マキシマムストレングス。