小豆がすごい!?どんなパワーがあるの?

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ダイエット方法は色々ありますが、どれも効果があるのだろうなと思う。

そうじゃなければ話題にもならないし、
効果がある人が一定数いるからこそ、話題にもなるのだろうし。

ただ、ダイエットする上で大切なのは、
継続して行った後、効果が出なければ諦めるということかなと思うんです。

人はそれぞれ体質や個性があるので、
ダイエット方法もきっと合う合わないというものがあるんじゃないかと。

合わないものを一生懸命やっていても、
それなりに効果は見込めるかもしれないけど、
より効果的な方法を探したほうが良いんじゃないかと思うんです。

そこで、色々とダイエット方法を試してみようと思うのですが、
今回、ちょっと注目しているのがあずき水ダイエットというものです。

これはあずきを煮出したものを飲むという、
非常にお手軽なダイエット方法になります。

しかし、こんな簡単な方法ながらも、
確実に効果が出るということで、海外のセレブなどの間でも流行っているのだとか。

確かにあずき水を飲むだけで効果が出るなら、
まさに理想的なダイエットになりますが、しっかりと秘密もあるようです。

あずきに含まれるカテキンなどのポリフェノールがポイントで、
このポリフェノールが食事で摂取した糖を分解し、接種するのを防ぐのだそうです。

あんな小さい小豆にそんなパワーがあるとは驚きですが、
ダイエット方法としては非常にお手軽で、且つ効果がありそうですよね。

1日の目安としては、200mg程度を摂取すれば良いので、
これはあずきを70g程度煮出したものとなります。

この程度であれば、量としてもそれほどでもないので、
続けるにしても無理はないじゃないのかなと思います。

ちなみに、このあずき水には他にも嬉しい効果があります。

それはむくみを解消してくれるというものです。

僕は正直、むくみについてはそれほど気になるタイプではないですが、
これは女性にとってはかなり嬉しい効果になるんじゃないかと思いますね。

最後に僕の感想というと小豆(あずき)自体、あまり好みじゃない‥

というのが根本としてありまして‥小豆というと子供のころおばあちゃん家に行ったときに

見た事があるぐらいで。スーパーとかで普通に売ってるんでしょうけど、

今の僕が小豆パワーに頼ることは現実的にキビシイです。

そう考えると、マキシマムストレングスなどのサプリメントを飲んでから

自分にとって最適なダイエット方法を探したいかな‥というのが本音ですね。

ここまで記事を書いてきてナンですけどね。